El clima está cambiando y el otoño por fin ha comenzado. El otoño es el tiempo para noches acogedoras y comidas abundantes. También es perfecto para probar productos de temporada que puedes encontrar en su mercado de agricultores local. Visitando los mercados locales te da la oportunidad de descubrir qué regalos tiene para ofrecer la […]
¡Ha comenzado la cuenta regresiva para el 5K anual Let’s Get Moving (LGM) de Midwest City! Únete a nosotros el domingo 20 de octubre para disfrutar de diversión gratuita para toda la familia. ¡Trae a tus amigos también, mientras más, mejor! La expo de salud comenzará a la 1:30 pm, y nuestra caminata/carrera comenzará a […]
Todos tenemos ese amigo gurú de la salud que está decidido a encontrar el consejo de bienestar definitivo para resolver todos sus problemas, y hoy trae noticias de un suplemento que cambia la vida. Redujo su fatiga y mejoró su dolor de rodilla, memoria y dolores de cabeza crónicos. Dijeron que puede curar el estreñimiento […]
Te imaginas que estás mirando un combate de lucha libre- La gran pelea entre el agua y las bebidas azucaradas. Las bebidas azucaradas son las favoritas de los aficionados, mientras que el agua es la veterana. Algunas personas creen que las bebidas azucaradas ganarán la pelea por sus sabores dulces, subidones de energía y atractivas […]
Hemos mencionado 1 por 1 en otras publicaciones, pero considera esto como una explicación detallada de por qué nos encanta 1 por 1, además de ejemplos de cómo y cuándo usarlo en tu vida. ¿Qué es el sodio? El sodio es un mineral que se encuentra en la sal. Cuando consumimos más de la cantidad […]
Según la Asociación Americana del Corazón, casi la mitad de los adultos tienen presión arterial alta. Puede que pienses, espera, pensé que este blog trataba sobre condimentos y salsas bajos en sodio. Incluso podrías revisar el título y preguntarte si has hecho clic en el artículo correcto. Confía en mí, lo hiciste. Esa estadística es […]
Conseguir suficientes verduras de hoja verde en nuestro plato puede ser una parte desafiante para mantener un estilo de vida saludable. Aunque las ensaladas pueden ser deliciosas, hay muchas otras formas de aumentar tu consumo de verduras de hoja verde mientras mantienes tu plato diverso y lleno de sabor. Una bolsa de espinacas es el […]
Tienes un presupuesto ajustado y necesitas una fuente económica y conveniente de proteína. Quieres alcanzar tus metas de salud y estás buscando alimentos saludables y sabrosos que te mantengan satisfecho durante horas. Eres vegetariano y estás tratando de aumentar tu consumo de proteínas de origen vegetal. Si te encuentras en estas categorías, es posible que […]
Cortadas en acero, de cocción rápida, instantáneas y laminadas. ¿Qué tienen en común? ¡Son tipos de avena! Aunque todas comienzan como avena entera, cada tipo termina teniendo características muy diferentes. ¡Vamos a explorar cada variedad de avena, cómo usarlas y los beneficios nutricionales que todas las avenas tienen! Tipos de Avena Avena Instantánea La avena […]
Oklahoma tiene verduras primaverales increíbles que son deliciosas y nutritivas. También se pueden prepara de varias formas para agregar deliciosos sabores a tu plato. Si estás buscando encontrar estas verduras a prinicipios de la primavera, tal vez quieras consultar una lista de mercados de agricultores en Oklahoma. Algunos de estos mercados incluso aceptan beneficios de […]
