La temporada de regreso a clases suele traer mañanas ocupadas. Los padres tienen que lidiar con despertarse temprano, preparar a los niños, empacar almuerzos y asegurarse de que todos coman antes de salir. En medio de todo esto, el desayuno suele ser lo primero que se omite. Según los Centros para el Control y la […]
Estos 8 consejos prácticos te ahorrarán tiempo en la cocina para que tus cenas sean rápidas y sencillas.
Tabla de Contenidos Alimentarse bien antes y después del ejercicio es casi tan importante como el ejercicio mismo. Comer antes del ejercicio te da energía para moverte, y comer después ayuda a que tu cuerpo se recupere y se haga más fuerte. Aquí te explicamos los dos nutrientes más importantes que debes incluir en tus […]
Tabla de contenidos Puede que no sea Año Nuevo, pero nunca es mal momento para pensar en añadir hábitos más saludables a tu vida. Esta vez, elige 1 o 2 metas realistas que creas que podrás mantener. Así, cuando la motivación baje (porque suele pasar), podrás apoyarte en hábitos que llevas meses practicando. 6 Consejos […]
Tabla de Contenidos Estaba obsesionada con los videos de preparación de comidas económicas cuando estaba en la universidad. Me encantaban los títulos llamativos como: “Cómo preparar comida en una hora y comer toda la semana” o “Cómo como toda la semana por solo $40”. Por supuesto, la mayoría de las veces descubrí que me tardaba […]
Tabla de Contenido Crecí en una familia donde las sobras eran muy importantes. Pedíamos una pizza más grande para poder recalentar rebanadas después de un entrenamiento. Cuando cocinábamos la cena, siempre se convertía en el almuerzo del día siguiente. ¿Por qué? Bueno, era más fácil para mis padres, ya que los dos trabajaban a tiempo […]
Espero con ansias las parrilladas de verano todo el año; no hay nada como sentarse en una mesa de picnic llena de comida y rodeado de amigos. Cuando hace calor afuera, es probable que tú (y tus invitados) deseen algo refrescante. Sin embargo, no quieres quedarte dentro preparando la comida todo el día mientras los […]
Table of Contents La cena es la comida que casi todos comen todos los días, ¡por eso es una gran oportunidad para comer más verduras! En este blog, vamos a hablar sobre recetas saludables con verduras, consejos fáciles para agregar verduras a tus comidas, y trucos para familias con poco presupuesto. Cuando era niño, mi […]
Tabla de Contenidos Crecí en Oklahoma y pasaba los veranos afuera, llena de bloqueador solar y repelente para insectos. Mis días favoritos eran cuando mis amigos y yo encontrábamos zarzas de moras silvestres creciendo junto a los caminos. En ese entonces, no me preocupada comer dos porciones de fruta al día ni si esas moras […]
Tabla de Contenido Hay un momento para todo en la vida: un momento para ser serio, un momenta para reír, y por supuesto, un momento para encender el horno para preparar la cena. Pero, en medio del verano en Oklahoma, no es buen momento para usar el horno. En su lugar, junio es ideal para […]
