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Dic
diciembre 9, 2024
7 Maneras de Mantenerse Saludable este Año Nuevo
¡Feliz año nuevo! Si buscas estar más saludables este año, ¡aquí te traemos unos consejos!
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Dic
diciembre 5, 2024
Cómo Preparar Comidas por Adelantado
La “preparación de comidas por adelantado” es la última tendencia en las redes sociales, pero ¿qué significa realmente? En pocas palabras, preparar comidas por adelantado se refiere a cocinar los alimentos con anticipación y guardarlos para futuras comidas. Tradicionalmente, la preparación adelantada de comidas implica preparar recipientes de comidas individuales, pero también puede incluir la […]
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Dic
diciembre 3, 2024
Festivos y Sabrosos: Toques Nutritivos en los Platillos Clásicos de las Fiestas
La temporada navideña está aquí, trayendo maravillosas oportunidades para reunirnos con nuestros seres queridos alrededor de una deliciosa comida. Las fiestas son un momento para disfrutar de buena comida y buena compañía, y esta temporada navideña puedes disfrutar de lo mejor de ambos mundos al agregar giros nutritivos a tus amados platillos tradicionales. Prepara tus […]
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Dic
diciembre 3, 2024
¿Hace frío afuera? ¡Maneras geniales de mantenerte activo todo el invierno!
Tabla de Contenidos A medida que bajan las temperaturas, nuestras vidas entran en modo invierno: apagamos el aire acondicionado, encendemos la calefacción, y los suéteres y guantes reemplazan a los shorts y sandalias. Dado que puede ser mucho más difícil encontrar la motivación para ir al gimnasio temprano en la mañana cuando está oscuro y […]
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Nov
noviembre 27, 2024
Favoritos del Otoño
El clima está cambiando y el otoño por fin ha comenzado. El otoño es el tiempo para noches acogedoras y comidas abundantes. También es perfecto para probar productos de temporada que puedes encontrar en su mercado de agricultores local. Visitando los mercados locales te da la oportunidad de descubrir qué regalos tiene para ofrecer la […]
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Nov
noviembre 4, 2024
8 Recetas Perfecta para las Sobras de Acción de Gracias
Que empiece la fiesta! El Día de Acción de Gracias es esta semana y todos tienen sus favoritos personales. Algunas personas les encanta el puré de papas. Otros no disfrutarán el Día de Acción de Gracias sin relleno. El pavo es la atracción principal en muchas reuniones pero algunos hogares preparan un ave diferente o […]
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noviembre 4, 2024
Recetas Saludables de Acción de Gracias
¡El Día de Acción de Gracias es pronto y es hora de planear el menú! Si estás cocinando toda la comida, los acompañamientos o el postre, tenemos algunas recetas simples y saludables de Acción de Gracias que a tu familia le encantarán. Aperitivos ¡Comiencen las fiestas con esta fácil y deliciosa Crema de Calabaza con […]
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Nov
noviembre 4, 2024
Horneando para las Festividades con un Toque Saludable
¡Las festividades casi están aquí y sabes lo que eso significa? ¡Muchas delicias navideñas para hornear! Recuerda que todos los alimentos son aptos y que está bien disfrutar de tus favoritos navideños sin sentirse culpable. Sin embargo, es importante asegurarse de seguir comiendo una variedad de frutas, vegetales y granos integrales para mantener nuestra salud. […]
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Oct
octubre 1, 2024
Cuenta Regresiva para LGM: Mantente Hidratado
¡Ha comenzado la cuenta regresiva para el 5K anual Let’s Get Moving (LGM) de Midwest City! Únete a nosotros el domingo 20 de octubre para disfrutar de diversión gratuita para toda la familia. ¡Trae a tus amigos también, mientras más, mejor! La expo de salud comenzará a la 1:30 pm, y nuestra caminata/carrera comenzará a […]
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Oct
octubre 1, 2024
Hidratación Pre-carrera: Cómo prepararse para LGM
¡Es esa época del año! El 5K anual Let’s Get Moving (LGM) de Midwest City se llevará a cabo el 20 de octubre, y es una carrera divertida familiar GRATUITA, abierta al público. La mayoría de los eventos 5K tienen tarifas de inscripción entre $20 y $35, lo que hace que sea caro para que […]