Creciendo, pasé muchos fines de semana ayudando a mi mamá con mandados, y siempre me sentía cansado e irritado después de un largo día. En ese momento, pensé que solo estaba agotado, pero ahora me doy cuenta de que no estaba bebiendo suficiente agua! La hidratación es una palabra elegante para ayudar a nuestro cuerpo […]
Todos tenemos ese amigo gurú de la salud que está decidido a encontrar el consejo de bienestar definitivo para resolver todos sus problemas, y hoy trae noticias de un suplemento que cambia la vida. Redujo su fatiga y mejoró su dolor de rodilla, memoria y dolores de cabeza crónicos. Dijeron que puede curar el estreñimiento […]
Te imaginas que estás mirando un combate de lucha libre- La gran pelea entre el agua y las bebidas azucaradas. Las bebidas azucaradas son las favoritas de los aficionados, mientras que el agua es la veterana. Algunas personas creen que las bebidas azucaradas ganarán la pelea por sus sabores dulces, subidones de energía y atractivas […]
Hemos mencionado 1 por 1 en otras publicaciones, pero considera esto como una explicación detallada de por qué nos encanta 1 por 1, además de ejemplos de cómo y cuándo usarlo en tu vida. ¿Qué es el sodio? El sodio es un mineral que se encuentra en la sal. Cuando consumimos más de la cantidad […]
Según la Asociación Americana del Corazón, casi la mitad de los adultos tienen presión arterial alta. Puede que pienses, espera, pensé que este blog trataba sobre condimentos y salsas bajos en sodio. Incluso podrías revisar el título y preguntarte si has hecho clic en el artículo correcto. Confía en mí, lo hiciste. Esa estadística es […]
Para algunas personas, hacer las compras es una experiencia agradable donde pueden pasar horas recorriendo los pasillos y encontrando el ingrediente perfecto para su última creación culinaria. Sin embargo, para otros, decidir entre dos productos casi idénticos no es divertido, especialmente cuando tienen una larga lista de otras cosas por hacer. ¿Sabes qué haría que […]
Todos hemos probado un bocado de comida, hecho una mueca y declarado «¡necesita más sal!». Aunque la sal ayuda a dar sabor a nuestros platos favoritos, la moderación es clave. Entonces, ¿qué sucede cuando consumimos demasiada sal? Se nos ha advertido sobre los peligros de consumir demasiada sal, pero rara vez escuchamos las razones por […]
¡Abril en Oklahoma es la temporada pico del brócoli! Encuéntralo más fresco en los mercados de agricultores de Oklahoma durante Abril a Junio. Pero también puedes estar seguro de que siempre puedes encontrar brócoli congelado en el supermercado durante todo el año. Nutrición del brócoli El brócoli es una excelente fuente de fibra y proporciona […]
¡Descubre 10 recetas fáciles y sabrosas que incluyen lechuga romana, lechuga iceberg, col rizada y otras verduras de hoja verde favoritas!
Los vegetales son vegetales, ya sea que provengan de una lata o de un jardín trasero. Los vegetales enlatados son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, y a pesar de ser casi tan nutritivos como los vegetales frescos, a menudo son pasados por alto. Estas verduras tienen una larga vida útil, están disponibles durante todo […]
